{"id":2,"date":"2016-09-20T15:42:55","date_gmt":"2016-09-20T15:42:55","guid":{"rendered":"http:\/\/sdballet.net\/noticias\/?page_id=2"},"modified":"2017-04-20T15:33:49","modified_gmt":"2017-04-20T18:33:49","slug":"aulas-de-ballet-adulto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/","title":{"rendered":"Aulas de Ballet Adulto"},"content":{"rendered":"

Fortalecimento de corpo e mente<\/h1>\n

Modalidade atua no fortalecimento da musculatura das coxas, gl\u00fateos e regi\u00e3o p\u00e9lvica<\/p>\n

\n
Mente e corpo voltados para um mesmo objetivo: a supera\u00e7\u00e3o. Assim tem sido as aulas de bal\u00e9 adulto da companhia SD Ballet. Entre posturas corretas, \u201cpli\u00e9s\u201d e \u201ctendus\u201d as alunas fortalecem os m\u00fasculos, ganham flexibilidade e, muitas vezes, realizam sonhos.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n

\u201cAs aulas s\u00e3o muito produtivas, fortalecem o corpo e a mente. Para as pessoas que, assim como eu, nunca dan\u00e7aram, o corpo responde j\u00e1 nas aulas iniciais. Acredito que nestes tr\u00eas meses de aulas j\u00e1 evolui bastante e estou muito satisfeita com o aprendizado\u201d, comenta Mirlene Meis Amboni Zanuz<\/strong>, 33 anos.<\/p>\n

Ela come\u00e7ou a fazer aulas nas ter\u00e7as-feiras \u00e0 noite, na SD Ballet, por incentivo da filha Ana Luiza<\/strong>, de 5 anos, que tamb\u00e9m pratica a dan\u00e7a. \u201cAssim que recebi o convite, achei que seria uma boa oportunidade para acompanhar minha filha na modalidade. Quando eu era crian\u00e7a tinha muita vontade de dan\u00e7ar, mas n\u00e3o tive chance e mesmo depois de adulta n\u00e3o me imaginava dan\u00e7ando. \u00c9 uma realiza\u00e7\u00e3o\u201d, destaca.<\/p>\n

De acordo com o professor de bal\u00e9 cl\u00e1ssico e bailarino profissional, Thalysson Pereira<\/strong>, disciplina e dedica\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para a conquista do sucesso tamb\u00e9m no bal\u00e9. \u201cA aula trabalha forte com diversos grupos musculares, mas tamb\u00e9m trabalha o relaxamento e a mente\u201d, enfatiza o dan\u00e7arino.<\/p>\n

Segundo Thalysson, o bal\u00e9 n\u00e3o promove a hipertrofia, por\u00e9m atua no fortalecimento da musculatura interna das coxas, gl\u00fateos, regi\u00e3o p\u00e9lvica, alongamento e respira\u00e7\u00e3o. \u201cTrabalhamos com o peso do pr\u00f3prio corpo e a consci\u00eancia corporal \u00e9 desenvolvida a cada aula. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m queima calorias por trabalhar muitos grupos musculares ao mesmo tempo\u201d, ressalta.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fortalecimento de corpo e mente Modalidade atua no fortalecimento da musculatura das coxas, gl\u00fateos e regi\u00e3o p\u00e9lvica Mente e corpo voltados para um mesmo objetivo: a supera\u00e7\u00e3o. Assim tem sido as aulas de bal\u00e9 adulto da companhia SD Ballet. Entre posturas corretas, \u201cpli\u00e9s\u201d e \u201ctendus\u201d as alunas fortalecem os m\u00fasculos, ganham flexibilidade e, muitas vezes,… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"cursos-page.php","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry","wp-sticky"],"yoast_head":"\nAulas de Ballet Adulto - SD Ballet<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aulas de Ballet Adulto - SD Ballet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fortalecimento de corpo e mente Modalidade atua no fortalecimento da musculatura das coxas, gl\u00fateos e regi\u00e3o p\u00e9lvica Mente e corpo voltados para um mesmo objetivo: a supera\u00e7\u00e3o. Assim tem sido as aulas de bal\u00e9 adulto da companhia SD Ballet. Entre posturas corretas, \u201cpli\u00e9s\u201d e \u201ctendus\u201d as alunas fortalecem os m\u00fasculos, ganham flexibilidade e, muitas vezes,... Read more »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SD Ballet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sdballetoficial\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-04-20T18:33:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/aulas-de-ballet-adulto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/aulas-de-ballet-adulto\\\/\",\"name\":\"Aulas de Ballet Adulto - SD Ballet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-09-20T15:42:55+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-20T18:33:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/aulas-de-ballet-adulto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/aulas-de-ballet-adulto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/aulas-de-ballet-adulto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aulas de Ballet Adulto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/\",\"name\":\"SD Ballet\",\"description\":\"Somos uma Rede de Ensino com uma metodologia espec\u00edfica para o ensino do ballet para crian\u00e7as.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/#organization\",\"name\":\"SD Ballet\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/fundo-formul\u00e1rio.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/fundo-formul\u00e1rio.jpg\",\"width\":30000,\"height\":9411,\"caption\":\"SD Ballet\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sdballet.net\\\/noticias\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sdballetoficial\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sdballetoficial\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aulas de Ballet Adulto - SD Ballet","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Aulas de Ballet Adulto - SD Ballet","og_description":"Fortalecimento de corpo e mente Modalidade atua no fortalecimento da musculatura das coxas, gl\u00fateos e regi\u00e3o p\u00e9lvica Mente e corpo voltados para um mesmo objetivo: a supera\u00e7\u00e3o. Assim tem sido as aulas de bal\u00e9 adulto da companhia SD Ballet. Entre posturas corretas, \u201cpli\u00e9s\u201d e \u201ctendus\u201d as alunas fortalecem os m\u00fasculos, ganham flexibilidade e, muitas vezes,... Read more »","og_url":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/","og_site_name":"SD Ballet","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sdballetoficial\/","article_modified_time":"2017-04-20T18:33:49+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/","url":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/","name":"Aulas de Ballet Adulto - SD Ballet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/#website"},"datePublished":"2016-09-20T15:42:55+00:00","dateModified":"2017-04-20T18:33:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/aulas-de-ballet-adulto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aulas de Ballet Adulto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/#website","url":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/","name":"SD Ballet","description":"Somos uma Rede de Ensino com uma metodologia espec\u00edfica para o ensino do ballet para crian\u00e7as.","publisher":{"@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/#organization","name":"SD Ballet","url":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/fundo-formul\u00e1rio.jpg","contentUrl":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/fundo-formul\u00e1rio.jpg","width":30000,"height":9411,"caption":"SD Ballet"},"image":{"@id":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sdballetoficial\/","https:\/\/www.instagram.com\/sdballetoficial\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":96,"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/96"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}