{"id":595,"date":"2020-04-23T10:28:26","date_gmt":"2020-04-23T13:28:26","guid":{"rendered":"http:\/\/sdballet.net\/noticias\/?p=595"},"modified":"2020-05-10T14:56:33","modified_gmt":"2020-05-10T17:56:33","slug":"como-cnv-pode-revolucionar-suas-relacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sdballet.net\/noticias\/como-cnv-pode-revolucionar-suas-relacoes\/","title":{"rendered":"Como a CNV pode revolucionar suas rela\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

Aprenda o poder da CNV, transforme suas aulas!<\/span><\/h1>\n

Comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta – CNV – \u00e9 uma forma de se comunicar que ajuda a melhorar os relacionamentos. Nos mostra uma forma de realizar essa intera\u00e7\u00e3o sem machucar os outros e sem \u201cengolir sapos\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, nos ensina a ouvir qualquer coisa dos outros sem ficar ofendido.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Como assim?<\/strong><\/span><\/h3>\n

A\u00a0CNV tem um pressuposto muito importante que \u00e9 a empatia. <\/span><\/p>\n

E a empatia nada mais \u00e9 do que a capacidade de se colocar no lugar do outro, percebendo o que aquela pessoa est\u00e1 sentindo e quais necessidades dela n\u00e3o est\u00e3o sendo atendidas e est\u00e3o levando-a a agir e reagir daquela determinada forma. <\/span><\/p>\n

No entanto, algo fundamental nessas intera\u00e7\u00f5es \u00e9 que voc\u00ea consiga se perceber tamb\u00e9m, perceber suas sensa\u00e7\u00f5es, agrad\u00e1veis ou n\u00e3o. Al\u00e9m de identificar suas vontades e ser capaz de express\u00e1-las tamb\u00e9m ao seu ouvinte.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Praticar a CNV \u00e9 um verdadeiro caminho de autoconhecimento, pois voc\u00ea precisa conhecer as suas emo\u00e7\u00f5es. <\/strong><\/span><\/p>\n

Perceber de forma consciente a forma como voc\u00ea age e reage para ent\u00e3o poder adaptar-se. Identificar os gatilhos que te despertam tais rea\u00e7\u00f5es e o que voc\u00ea precisa para ficar bem. Permitindo que voc\u00ea se cuide e se acolha com carinho e compaix\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Parece simples, mas pode ser desafiador quebrar padr\u00f5es enrijecidos que j\u00e1 est\u00e3o programados no piloto autom\u00e1tico. <\/span><\/p>\n

A \u201ccomunica\u00e7\u00e3o violenta\u201d pode ser caracterizada por uma comunica\u00e7\u00e3o onde o indiv\u00edduo se utiliza de indiretas e julgamentos, onde coisas ficam subentendidas, que eram t\u00e3o \u00f3bvias que n\u00e3o tinham como o outro n\u00e3o ter percebido. Carregadas de acusa\u00e7\u00f5es como \u201ca pessoa est\u00e1 falando isso s\u00f3 para me machucar\u201d ou \u201cfulano n\u00e3o gosta de mim mesmo\u201d, e por ai vai.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Um exemplo bem legal para ilustrar a CNV em a\u00e7\u00e3o \u00e9 a seguinte situa\u00e7\u00e3o: <\/span><\/h3>\n

Uma crian\u00e7a de 6 anos na casa dos av\u00f3s brincando muito, a m\u00e3e combina com ela que ficar\u00e3o mais 15 minutos para ela terminar a brincadeira e depois ir\u00e3o embora. Ap\u00f3s os 15 minutos, a m\u00e3e chama a crian\u00e7a e ela come\u00e7a a chorar dizendo que n\u00e3o queria ir embora. <\/strong><\/span><\/p>\n

A m\u00e3e diz para crian\u00e7a que entende que a brincadeira estava muito divertida e entende que ela se sinta chateada de ter que interromper a divers\u00e3o para ir embora e que ela mesma gostaria de ficar um pouco mais, mas como j\u00e1 estava tarde e os av\u00f3s e eles mesmos, a crian\u00e7a e os pais, tamb\u00e9m estavam cansados precisavam ir naquele momento. Mas que com certeza retornariam outro dia onde seria poss\u00edvel se divertir novamente. A crian\u00e7a compreendeu e aceitou ir.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Talvez voc\u00ea esteja se questionando se algo t\u00e3o simples seria realmente efetivo. <\/span><\/p>\n

A resposta \u00e9 sim,\u00a0\u00e9 efetivo porque antes de a m\u00e3e dar os argumentos de que era tarde, que estavam cansados, que outro dia eles iriam retornar, afinal era a casa dos av\u00f3s. Essa m\u00e3e validou o que a crian\u00e7a estava sentido antes e a crian\u00e7a se percebeu compreendida em sua frustra\u00e7\u00e3o, percebeu que a m\u00e3e entendia que estava muito legal brincar, que era frustrante demais interromper e \u00e9 nesse momento que ela tamb\u00e9m conseguiu ouvir o que a m\u00e3e tinha a dizer.<\/span><\/p>\n

E \u00e9 esse detalhe que faz muita falta nas rela\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o apenas com as crian\u00e7as mas principalmente entre os adultos. <\/span><\/p>\n

Nesse caso a m\u00e3e poderia pensar e reagir de diversas formas diferentes, que podem ser muito prejudiciais.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

4\u00a0erros da comunica\u00e7\u00e3o:<\/span><\/h2>\n

1 – Voc\u00ea adora me contrariar! <\/span><\/p>\n

2 – Voc\u00ea sempre quer mais! <\/span><\/p>\n

3 – Voc\u00ea nunca valoriza o que eu fa\u00e7o por voc\u00ea! <\/span><\/p>\n

4 – Passamos o dia todo aqui!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Poderia reverter em amea\u00e7as como, voc\u00ea vai ficar de castigo se n\u00e3o parar de chorar e ir agora! Voc\u00ea vai apanhar! Voc\u00ea vai ficar sem vir aqui por \u201cN\u201d dias! E por ai vai…<\/span><\/p>\n

Percebe a diferen\u00e7a agora?<\/span><\/p>\n

Muitas vezes voc\u00ea vai precisar validar o que o outro est\u00e1 sentindo para que ele se abra para ouvi-lo e ent\u00e3o voc\u00ea possa tamb\u00e9m expressar as suas emo\u00e7\u00f5es com o ocorrido. <\/span><\/p>\n

Afinal quem det\u00e9m o conhecimento \u00e9 quem deve conduzir a situa\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n

O importante aqui \u00e9 perceber que a forma como as pessoas reagem tem muito a ver com os sistemas de defesa dela. Mas a verdade \u00e9 que h\u00e1 uma grande diferen\u00e7a entre reagir e responder.<\/span><\/p>\n

Reagir \u00e9 um impulso, j\u00e1 para responder \u00e9 necess\u00e1rio pensar.<\/span><\/p>\n

E quando voc\u00ea para e pensa voc\u00ea vai para um n\u00edvel onde voc\u00ea pode escolher como faz\u00ea-lo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tem a ver com desenvolver a capacidade de observar os fatos sem julgar.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Leia este caso<\/span><\/h3>\n

Marshall Rosenberg (autor da CNV) conta sobre o primeiro dia em que seu filho mais velho, na \u00e9poca com 6 anos, foi a uma escola regular (antes ele s\u00f3 tinha frequentado uma escola que aplicava CNV, criada pelo pai).<\/span><\/p>\n

Antes mesmo de entrar na escola, um professor se aproxima dele e o chama de \u201cmulherzinha\u201d por causa do seu cabelo comprido.<\/span><\/p>\n

Quando Marshall pergunta o que o filho fez a respeito, o garoto responde que se lembrou do que o pai lhe dizia: <\/span><\/p>\n

\u201cnunca d\u00ea a eles o poder de te fazer submeter ou revoltar\u201d.<\/span><\/p>\n

– Eu pus as minhas orelhas de girafa, pai, e tentei ouvir o que ele estava sentindo e necessitando.<\/span><\/span><\/p>\n

– Voc\u00ea se lembrou disso?\u00a0O que voc\u00ea ouviu?<\/span><\/p>\n

– Muito \u00f3bvio, pai. Ele parecia irritado e queria que eu cortasse o cabelo<\/span>.<\/span><\/p>\n

– E como voc\u00ea se sentiu?<\/span><\/p>\n

– Pai, eu fiquei triste por ele. Ele era careca e parecia ter um problema com o cabelo<\/span>.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Esta hist\u00f3ria poderia ter tido diversos desdobramentos diferentes e mostra o poder que a\u00a0CNV possui e tenho certeza que voc\u00ea tamb\u00e9m conseguiu perceber isso. <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Reflita e reaja!<\/span><\/h3>\n

E entendo que talvez neste momento voc\u00ea esteja lembrando-se de algumas situa\u00e7\u00f5es que viveu, talvez se culpando, ou ainda, cogitando as possibilidades que surgem a partir desta ferramenta.<\/span><\/p>\n

E eu me despe\u00e7o de voc\u00ea dizendo que a autopuni\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma de viol\u00eancia tamb\u00e9m. Ent\u00e3o n\u00e3o se culpe, perdoe-se, est\u00e1 tudo bem de verdade. Voc\u00ea fez o melhor que pode com o conhecimento que tinha at\u00e9 ent\u00e3o. <\/span><\/p>\n

Mas a partir de agora \u00e9 sua obriga\u00e7\u00e3o saber mais, estudar mais, praticar e introduzir na sua vida e nas suas rela\u00e7\u00f5es. Principalmente com as crian\u00e7as, sejam seus filhos ou seus alunos.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Pois a inf\u00e2ncia \u00e9 um terreno que pisamos a vida toda, e muitos dos nossos gatilhos para essas rea\u00e7\u00f5es vem de l\u00e1, das experi\u00eancias que voc\u00ea vivenciou e presenciou quando crian\u00e7a, as quais foram absorvidas e incorporadas. <\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Mas esse \u00e9 um assunto para nos aprofundarmos em outro momento. <\/span><\/p>\n

Lembre-se que agora voc\u00ea \u00e9 adulto e pode escolher como se comunicar e como passar isso para as crian\u00e7as. Quer sejam seus filhos ou seus alunos.<\/span><\/p>\n

Aprofunde seus estudos e use a CNV para revolucionar sua comunica\u00e7\u00e3o e as suas rela\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Texto: Karina Duarte.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"cnv\"<\/a>

CLIQUE AQUI<\/strong><\/span> para conhecer os livros que revolucionaram o mundo do ballet para crian\u00e7as<\/span><\/a><\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

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Aprenda o poder da CNV, transforme suas aulas! Comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta – CNV – \u00e9 uma forma de se comunicar que ajuda a melhorar os relacionamentos. Nos mostra uma forma de realizar essa intera\u00e7\u00e3o sem machucar os outros e sem \u201cengolir sapos\u201d.\u00a0 Al\u00e9m disso, nos ensina a ouvir qualquer coisa dos outros sem ficar ofendido…. Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[6,42],"tags":[56,57,55,60,30,59,51,52,58,21],"class_list":["post-595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-conteudos","tag-aprendizado","tag-aula-de-ballet-infantil","tag-cnv","tag-emocoes","tag-evolucao","tag-livros-de-balllet-infantil","tag-plano-de-aula","tag-professora-de-ballet","tag-professora-de-ballet-infantil","tag-simone-duarte","wp-sticky"],"yoast_head":"\nComo a CNV pode revolucionar suas rela\u00e7\u00f5es - SD Ballet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Transforme suas aulas de ballet infantil e sua vida aprimorando a forma como voc\u00ea lida com os problemas atrav\u00e9s do uso da CNV. 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